25 de agosto de 2015

Tâmaras secas, o chocolate da dieta - Dica de alimentação saudável - Reeducação alimentar

Vim dar uma dica de alimento funcional que a Nutricionista  Daniela da Fisioforma me passou na minha reeducação alimentar que eu adoro e não vivo mais sem.
Esta é a Tâmara seca.
foto site www.bolsademulher.com
Uma fruta super doce, que mata a vontade de comer chocolate, ela provoca a mesma sensação boa de quando comemos um chocolate <3

Esta fruta é bem calórica, mas também é muito nutritiva, rica em vitaminas, potássio e cálcio.
Minha nutri recomenda comer só duas por dia e esta quantidade já é mais do que suficiente mesmo.

Eu como sempre, principalmente na TPM .....rsrsrsr.....Adoro.

O preço da tâmara varia de acordo com a qualidade da fruta, já comprei no Pão de Acúcar a embalagem de 250g por 8reais (32/kg).
Mas ontem comprei no Hortifruti aqui do bairro, umas Tâmaras secas enormes quase com o dobro do tamanho e muito mais suculentas, pelo dobro do preço também, 59,90/kg.
Achei um absurdo o preço, mas quando provei vi que realmente elas têm o dobro de sabor, por isso valem mesmo o dobro do preço.

Espero que tenha gostado da dica para se manter na alimentação saudável.
Hoje em dia, eu prefiro muito mais uma Tâmara seca do que um brigadeiro, amo essa fruta <3
Ainda continuo comendo bem, me mantendo firme na reeducação alimentar e me sinto muito bem. A gente realmente é o que a gente come :)


caixa de Tâmaras do Pão de Açúcar.
Na foto não da para ter idéia do tamanho,
mas é bem menor do que a Tâmara
da foto ao lado que comprei no hortifruti 
Tâmara que comprei no hortifruti 


























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